蟹かま茶碗蒸し（小田巻蒸し）

野菜を取りながらタンパク質も摂れる！
ダイエットに最適。

たらば風蟹かまの味噌チーズホイル焼き

野菜を取りながらタンパク質も摂れる！
ダイエットに最適。

夏野菜のねばねば丼

野菜を取りながらタンパク質も摂れる！
ダイエットに最適。

かまぼこの食べるラー油がけ

野菜を取りながらタンパク質も摂れる！
ダイエットに最適。

かまぼこのカプレーゼ

野菜を取りながらタンパク質も摂れる！
ダイエットに最適。

竹輪の蒲焼～おにぎらず～

野菜を取りながらタンパク質も摂れる！
ダイエットに最適。