出汁がしっかり効いて、美味しい！
たらば風蟹かまが、しっかりとした味わい。
たらば風蟹かま。嬉しいボリューム感。
たらば風蟹かま
1パック
ゆでうどん
200g
鶏肉ささ身
50g
にんじん
12g
しいたけ
16g
さやいんげん
16g
鶏卵
2個
☆顆粒和風だし 小さじ１/ 2 ・☆食塩 小さじ１/ 3 ・☆みりん 小さじ１
☆料理酒 肉用、出汁用、各小さじ１、☆ 水 300g
小田巻蒸しは、うどんが入った茶碗蒸しです。たらば風蟹かまが、しっかりとした味わいもあり
彩りも良くしてくれています。たんぱく質もしっかり摂れ、栄養価のバランスも良いです。野菜は、好きな具材に変えて、いろいろと楽しんでみてください。
エネルギー
245kcal
タンパク質
20.3g
脂質
5.9g
炭水化物
28.7g
塩分相当量
2.1g