fujimitsu
管理栄栄養士監修
蟹かまドッグ

忙しい朝食にもピッタリ。

たらば風蟹かまの存在感が際立ち、
カレー粉の風味もアクセントになります。

  蟹かまドッグ 

朝食はパンだけ、という方は、蟹かまをプラスしてタンパク質を

  1. ① コッぺパンは縦半分に切り込みを入れておきます。
  2. ② キャベツは千切りにし、フライパンでカレー粉と炒めておきます。
  3. ③ とろけるチーズは1/2枚にし、さらにそれを5切れに切っておきます。
  4. ④ ①に②とたらば風蟹かまをのせて、とろけるチーズををその上に均等に飾ります。
  5. ⑤ オーブンでチーズがとろける程度に加熱し、青のりを振ったら完成です。

材料（ 4人前 ）

コッぺパン(50g）

4個

たらば風蟹かま

4本

キャベツ

120g

カレー粉

2g

とろけるチーズ

2枚

青のり

適量

栄養成分（1人前）

エネルギー

234㎉

タンパク質

12.5g

脂質

4.9g

炭水化物

35.0g

塩分相当量

2.0g

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